1. Weka vifaa mahiri vikiwa safi. Safisha mikono yako na vikuku smart mara kwa mara, haswa baada ya mazoezi, jasho, au kuwasiliana na ngozi na vitu kama sabuni au sabuni. Dutu hizi zinaweza kushikamana na ndani ya pete; Usitumie sabuni ya kaya kusafisha bangili. Badala yake, tumia sabuni isiyo na sabuni, safisha vizuri na kausha na kitambaa laini. Kwa matangazo au madoa ambayo si rahisi kuondoa, sugua na mswaki laini, unyevu na ufuate hatua zilizo hapo juu.
2. Weka kavu. Ingawa vifaa mahiri haviwezi kuzuia maji, kuvaa bangili ya mvua kwa muda mrefu ni hatari kwa ngozi yako; Ikiwa bangili yako inakuwa mvua, kama vile baada ya kutoa jasho au kuoga, safisha na kausha kabla ya kuiweka tena. Hakikisha ngozi yako ni kavu kabla ya kuweka bangili.
3. Pumzisha mikono yako. Hakikisha bangili sio ngumu sana. Hakikisha kwamba vikuku havikubana sana. Inashauriwa kuacha nafasi kati ya bendi na mkono kwa kidole kidogo kuteleza na kurudi. Ikiwa unatumia kupata usomaji sahihi zaidi wa kiwango cha moyo, unaweza kutaka kufunga bangili wakati wa kufanya mazoezi. Ikiwa ndivyo, kumbuka kurekebisha ukali baada ya mazoezi yako. Msuguano na utumwa kwa muda mrefu vinaweza kukasirisha ngozi yako, kwa hivyo ondoa bangili kwa saa moja baada ya kuvaa kwa muda mrefu.
Wakati wa posta: Mar-05-2021
